1.抖音注册。

　　玩抖音必须用手机，一机一卡一号，最好用4G，注意头像不能有商业意图，昵称不能有商业字眼，个性签名更不能留V，最好要写出你能带来的价值或者作用，封面背景相当于广告位，让粉丝更快了解你能给他带来什么。

　　2.维护抖音账号。

　　刚刚注册完的抖音号，不要马上发视频，不然很容易被判定是营销号，被评级之后就会没有推荐量，所以要先维护账号，维护账号也是需要技巧的，看下面图片：。

　　以我做的创业号为例，在抖音搜索框输入“创业”，“自媒体tst”，“短视频”，点击播放量最多的关键词，就会看到很多视频，我们点开第一个然后，一个个去的看。

　　在看的同时注意细节，当视频播放完，要双击点赞，然后评论，分享这个视频，记住播放完视频再操作。

　　也不要每一个视频都需要评论和分享，点赞和评论和分享的比例10：4：1，一天点赞50个左右为好，要控制时间不要太多，完成之后，打开直播看半小时以上，模拟正常用户的操作。

　　女性臀部经气不足会出现哪些问题。

　　因此女性臀部的督脉，太阳经，少阳经，若庭秘密是经气不足，阳虚阴盛，就可能出现痛经，经血紫暗，夹杂血块，经血下泄不畅，或腰臀及下肢坐骨神经疼痛，腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

　　如果寒湿经臀而入，波及盆腔，还容易引发盆腔炎，宫颈炎，子宫内膜炎，阴道炎，尿路感染等泌尿生殖系统病变，导致女性白带异常增多，色黄黏稠，小便短赤，会阴部异味瘙痒，腰骶部下坠酸痛等不适。

　　倘若寒湿交阻，痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连，囊肿，肌瘤等异常。

　　女性臀部艾灸的好处。

　　1，tst庭秘密艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的臀部施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气，调节冲任，预防和治疗月经，白带异常的作用。

　　2，艾灸具有温补作用，因此它最擅长地就是温经散寒，在女性足太阳膀胱经，督脉经和臀部上施灸，能显著改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤，囊巢囊肿的发生。

　　同时，艾灸还具有行气活血，祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连。

　　3，中医艾灸认tst官网为：气得温则行，血遇寒则凝，所以臀部的督脉，太阳，少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀，不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳，散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛，痔疮等疾病的形成。

　　4，臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍，生殖，性生活，这一切都离不开健康，结实的臀肌配合与参与。

　　艾灸激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环，令阴道反射性出现温暖发热，收缩等感觉，从而增强女性性生活的合谐度，改善女性的性冷淡，性高潮缺乏等异常。

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