现在人们注重护肤的思想越来越强烈，尤其是对于女性来说，一定要做好日常的护肤措施，不仅仅要多为身体补充水分，合理的使用护肤品也应该养成良好的生活习惯。

　　1，对皮肤适当的进行按摩。

　　尽量选择和相良比较少的洗面奶，先把少量的洗面奶挤在手心里然后揉搓出泡沫，直接把泡沫涂抹在脸上，使用中指和小指的指腹从内往外的顺序进行按摩，按摩10分钟之后，及时使用清水清洗干净。

　　2，在空调房里工作时要多喝水。

　　长时间待在空调房tst里或者暖气房里就会减少室内的湿度，容易让皮肤出现干燥脱皮的情况，此类人群除了选择护肤品之外也应该多喝水，也可以随身携带补水喷雾，随时随地为肌肤补充水分，让皮肤保持滋润状态。

　　3，早晨多吃水果。

　　在水果里面含有大量的微量元素，碳水化合物，纤维素，同时有机酸，果胶以及维生素也是非常丰富的，能够促进食物的消化，具有软化血管的功效，同时也可以增强心肌的功能，防止出现高血压及高胆固醇。

　　4，庭秘密多吃一些具有美容的食物。

　　平时可以多吃一些核桃，柠檬，柑橘类水果以及芝麻等，这样可以让皮肤变得更加美白，同时也具有防皱的功效，要控制盐和脂肪的摄入量，尽量不要吸烟喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不仅能够延缓衰老，同时也能够淡化脸上的皱纹，让皮肤保持一定的光洁度。

　　5，洗澡前应该喝一杯水。

　　每次洗澡前应该喝一杯白开水，不仅能够促进皮肤的新陈代谢，同时也能够让身体里面的组织细胞快速的获得体液，让皮肤处于滋润状态，防止出现皮肤tst庭秘密干燥。

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